Spero di trovare una dieta che mi faccia dimagrire per sempre

Non esiste una dieta che può far dimagrire per sempre, solo la modifica stabile del comportamento alimentare, motorio e del modo di pensare dietologico può aiutare a contrastate la naturale tendenza ad aumentare di peso. La naturale tendenza ad aumentare di peso spesso viene accentuata proprio dalla diete restrittive che attivano i sitemi di difesa e di accapparramento calorico che segue alla carestia imposta proprio dalla dieta. Non pensare di dimagrire né di stare a dieta ma punta al cambiamento e la perita di peso ne sarà la naturale conseguenza.