Per dimagrire bisogna digiunare

Digiunare per brevi periodi alternandoli a periodi di normale alimentazione può far bene alla salute ma di certo non è efficace per dimagrire. Dimagrire, ovvero diventare magri è un risultato che si ottiene con il giusto mix cibo e movimento. Tanto movimento e tanto cibo, il contrario di quello che spesso fanno le persone in sovrappeso che si muovono poco e cercano di mangiare ancor meno. L’opposto di quello che andrebbe fatto.